• Facebook Basic
  • Black Instagram Icon

© 2019 by Tiina Miinalainen

Tärinäterapiaa

Työhyvinvoinnin

 

tueksi

Tärinäterapia stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tueksi

Kehosi osaa vapautua stressistä!

Tärinäterapia stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tueksi on ryhmämuotoinen koulutus, joka sisältää perusteellisen ohjauksen Tärinäterapia -menetelmän itsenäiseen käyttöön omatoimisen stressin purkamisen ja rentoutumisen välineeksi.

 

TRE – Tension & Stress Releasing Exercises suomeksi Tärinäterapia -stressinpurkumenetelmä on yksinkertainen, nopeasti vaikuttava ja helposti omaksuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman mekanismin stressin purkamiseksi. Tärinäterapia rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollinen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismi, josta on apua myös nykyhetken stressinhallinnassa. Syvien lihasjännitysten vapautuessa kehon aistimukset, tunteet ja ajattelu jäsentyvät uudelleen yksilön omaksi tavaksi kokea itsensä ja olemisensa.

 

Tärinäterapia stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tueksi koulutuksenne kattaa:

  • Aloituskurssin 3 tuntia, jonka aikana perehdytään Tärinäterapian teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin.

  • Viidellä seuraavalla viikolla 1 tunnin mittaisen ryhmämuotoisen Tärinäterapia -harjoituksen.

  • Jokaisen harjoituksen lopuksi käydään suullinen palautekeskustelu.

  • Ryhmäkoko max. 15 osallistujaa

  • Kokonaishinta 4 900 € + alv. 24%

 

Lisäoptiona: Viisi kertaa joka toinen viikko toteutettava ryhmämuotoinen Tärinäterapia -harjoitus, mikäli ryhmäharjoittelua halutaan jatkaa koulutuksen jälkeen. 

 

Tärinäterapia -aloituskurssi, kun aikaa on rajallisesti

  • Aloituskurssin 3 tuntia, jonka aikana perehdytään Tärinäterapian teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin.

  • Ryhmäkoko 8 - 12 osallistujaa

  • Kokonaishinta 1 600 € + alv. 24% 

 

Otathan yhteyttä miinanainen(at)gmail.com ja sovitaan aloituksesta! Voit myös lähettää minulle yhteystietosi, niin olen sinuun pian yhteydessä.

Tärinäterapian -käyttäjät ovat kertoneet muun muassa näistä hyödyistä heille itselleen:

  • Vähemmän huolia ja ahdistusta

  • Enemmän energiaa ja kestävyyttä

  • Vähemmän työstressiä

  • Parempi uni

  • Vähemmän lihas- ja selkäkipuja