• Instagram
  • Facebook
  • RSS

TRE - menetelmä

Työhyvinvoinnin

 

tueksi

TRE - Tärinäterapia stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tueksi

Kehosi osaa vapautua stressistä!

TRE Tärinäterapia stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tueksi on ryhmämuotoinen koulutus, joka sisältää perusteellisen ohjauksen Tärinäterapia -menetelmän itsenäiseen käyttöön omatoimisen stressin purkamisen ja rentoutumisen välineeksi.

 

TRE – Tension & Stress Releasing Exercises suomeksi Tärinäterapia -stressinpurkumenetelmä on yksinkertainen, nopeasti vaikuttava ja helposti omaksuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman mekanismin stressin purkamiseksi. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollinen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismi, josta on apua myös nykyhetken stressinhallinnassa. Syvien lihasjännitysten vapautuessa kehon aistimukset, tunteet ja ajattelu jäsentyvät uudelleen yksilön omaksi tavaksi kokea itsensä ja olemisensa.

 

TRE Tärinäterapia stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tueksi koulutuksenne kattaa:

  • Aloituskurssin 3 tuntia, jonka aikana perehdytään Tärinäterapian teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin.

  • Viidellä seuraavalla viikolla 1 tunnin mittaisen ryhmämuotoisen Tärinäterapia -harjoituksen.

  • Jokaisen harjoituksen lopuksi käydään suullinen palautekeskustelu.

  • Ryhmäkoko max. 15 osallistujaa

  • Kokonaishinta 4 900 € + alv. 24%

 

Lisäoptiona: Viisi kertaa joka toinen viikko toteutettava ryhmämuotoinen Tärinäterapia -harjoitus, mikäli ryhmäharjoittelua halutaan jatkaa koulutuksen jälkeen. 

 

TRE Tärinäterapia -työpaja, kun aikaa on rajallisesti

  • Aloituskurssin 3 tuntia, jonka aikana perehdytään Tärinäterapian teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin.

  • Ryhmäkoko 3 - 12 osallistujaa (yhden ryhmän maksimi koko on 12 hlö, mutta työpajoja voidaan rakentaa useampia).

 

Kokonaishinta:

  • 1-3hlö 600€ 

  • 4-6hlö 1000€ 

  • 7-10 hlö 1400€

  • 10-12 hlö 1600€

 

Hintaan lisätään Alv. 24%

 

Otathan yhteyttä miinanainen(at)gmail.com ja sovitaan aloituksesta! Voit myös lähettää minulle yhteystietosi, niin olen sinuun pian yhteydessä.

Tärinäterapian -käyttäjät ovat kertoneet muun muassa näistä hyödyistä heille itselleen:

  • Vähemmän huolia ja ahdistusta

  • Enemmän energiaa ja kestävyyttä

  • Vähemmän työstressiä

  • Parempi uni

  • Vähemmän lihas- ja selkäkipuja

  • Facebook Basic
  • Black Instagram Icon

miinanainen@gmail.com

Vantaa | Finland

© 2019 by Tiina Miinalainen

Tilaa ilmainen privaatti Avara Mieli Podcast!

Lähetän sulle ajatuksia, oivalluksia, pohdintoja, inspiraatiota, vinkkejä mutta ennen kaikkea avaretaan näkökulmia nähdä asioita <3

Tunteet, kirjat, autenttinen minuus, podcastit, ihmisyys, naiseus ja luonto ovat keskeisiä aiheita podcasteissä.